前回のブログで、梅雨時期にむくみやすい理由の説明をし、その中で水分もしっかり摂ることをおすすめしており、サロンでもお客様にもお伝えしているのですが…
「むくむから水分を控えています」
そうお話しされる方が意外といらっしゃいます(o_o)💦
しかし、むくみが気になるからといって水分を減らしてしまうと、かえってむくみやすくなることがあります。
私たちの身体は、水分が不足すると「これ以上失わないように」と水分を溜め込もうとします☝️
その結果、余分な水分や老廃物が排出されにくくなり、むくみにつながってしまうのです💦
また、この時期は湿度や気圧の影響で体内の水分代謝が低下しやすく、いつも以上に巡りが滞りやすくなります🌀
そのため大切なのは、水分を減らすことではなく、しっかり摂ってしっかり排出できる身体づくり✊
こまめな水分補給や入浴、軽い運動などで巡りをサポートすることが大切です✨✨
さらに、リンパの流れが滞っていると余分な水分や老廃物が排出されにくくなるため、むくみや重だるさを感じやすくなります。
ELENAでは、筋肉とリンパへアプローチしながら、巡りの良い身体づくりをサポートしています💆♀️
むくみやすい季節だからこそ、「溜め込まない身体」を目指していきましょう☺️🧡
金曜～土曜は台風もくるようなので、皆様お気をつけてお過ごしくださいませ🥺
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