お顔のたるみや二重あご。
実は“首の前側”が硬くなっていることが原因のひとつって知っていましたか？
現代はスマホやパソコン作業が多く、頭が前に出る「スマホ首」や「ストレートネック」の方が本当に増えています😭
私も極度のストレートネック、、(涙
この状態が続くと、首の前側の筋肉が縮こまり、お顔を下に引っぱってしまうことで、フェイスラインがぼやけやすくなってしまうんです😱
そこでおすすめなのが、寝る前にできる簡単な首のケア🙋♀️
まずは仰向けになって、首の下に小さなタオルを丸めて置きます。
天井を見ながら、首前側の伸びをゆっくり感じてみてください。
そのあと、鎖骨の内側や耳の下から鎖骨までをやさしくなで下ろすように手を添え、リンパを流すように軽くさすってあげましょう🙌
首はデリケートな場所なので、本当に優しく！！が大事なポイントです☝️
スマホ首やデスクワークでガチガチになった首まわりがゆるむと、呼吸も深くなってリラックスしやすくなりますし、血流が整ってお顔のむくみ・くすみのケアにもつながります☺️
「小顔になりたい」と思ったとき、実は“顔だけ”じゃなく“首”がとても大事なんです。
毎日じゃなくても、ふと思い出した時に1分やるだけでもOK！
お顔も首も、気持ちもふわっと軽くなるケア、ぜひ取り入れてみてくださいね😊
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