最近「なんか背中が重たい」「呼吸が浅い感じがする」っていうお客様がとても多いですが、気温差や湿気、気圧の変化が激しいこの時期は、身体も自律神経も疲れやすくなります😣
特に背中、肩甲骨まわりが硬くなると、胸が開きにくくなって自然と呼吸も浅くなりがち。
その結果、頭がボーッとしたり、疲れが取れにくくなったりします😮💨
そんな時は、まず“背中をゆるめる”ことからはじめてみてください☝️
おうちケアで簡単にできるのは、、
両手を後ろで組んで胸を開くストレッチや、壁に背中をつけてゆっくり深呼吸すること！
肩甲骨まわりがじわっと伸びる感覚を大切にしてみてください😊
サロンでは、背中全体の筋肉をオイルでゆるめながら、肩甲骨まわりを丁寧にほぐして、呼吸が自然に深くなるよう整えていきます！
施術後は、呼吸がしやすい！！と言われる方が多いです🙌✨
「気分がなんとなく落ちてる」
「よく眠れない、寝ても疲れが取れない」
そんな時こそ、背中ケアがすごく大事です☺️
溜め込まず、軽くしていくこと。
それが心にも身体にもいいリズムをつくってくれますよ♪
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