朝起きたとき、「顔がむくんでる」「足がパンパン…」そんなことありませんか？
夜のむくみはよく聞きますが、実は朝のむくみも体からの“見逃せないサイン”です💦
睡眠中は本来、体が回復モードに入る時間。
それでもむくみが残っているのは、巡りが悪くなっていたり、内臓が疲れていたりする可能性があります☝️
特にこの時期は、
・湿度で巡りが落ちる
・冷房の影響で冷えやすい
・冷たい飲食物が増えて内臓が弱りやすい
…と、体にとってはけっこう過酷。
朝からむくみを感じる方は、夜の過ごし方を少し見直してみるのがおすすめです！
・湯船にゆっくり浸かる
・冷たいものを摂りすぎない
・足元を温めながら寝る
・足首・膝裏・股関節まわりを軽くさする
そして何より、定期的なケアで「むくみにくい体」をつくっていくことがとても大切。
ELENAでは、深層筋とリンパにアプローチする施術で、“むくみの原因”にしっかり働きかけていきます💆♀️
むくみやすく、疲れやすいこの時期
体をゆるめて、軽やかな朝を取り戻していきましょう😊
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